4.2 km | 00:30:03 | 07:11/km日期: 2020-08-26 20:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'36" / 05'51" / 06'49" / 10'36" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'29") | 184 / 4184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.85 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'51" | 00:11'27" |
3 | 06'49" | 00:18'16" |
4 | 10'36" | 00:28'52" |
4.2 | 06'24" | 00:30'03" |