戚亮亮（Joe) 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
ID 51070

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戚亮亮（Joe)

7.9 km | 01:20:05 | 10:07/km

日期: 2014-10-31 05:51 - 地點: 教育大學 - 天氣: 讚 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'22" / 06'44" / 06'38" / 10'49" / 11'14" / 08'01" / 15'18" / 15'22" /

跑到頭暈。癢不知不覺就到全x超商解決早餐……………養x多+麵包+茶葉蛋。

10月累積里程 : 287.26 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 呂明潤和其他 35 人說推

·

李昆妙跑量280 佩服

2014-10-31 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'44"	00:14'06"
3	06'38"	00:20'44"
4	10'49"	00:31'33"
5	11'14"	00:42'47"
6	08'01"	00:50'48"
7	15'18"	01:06'06"
7.9	15'22"	01:20'05"

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