10.5 km | 00:50:26 | 04:47/km日期: 2020-08-26 05:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'46" / 04'41" / 04'44" / 04'36" / 04'39" / 04'48" / 04'49" / 04'53" / 05'03" / 04'54" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'04") | 1053 / 1053 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1055 / 2109 |
3 | | 04'42" (+00'04") | 1051 / 3160 |
4 | | 04'38" | 1068 / 4229 |
5 | | 04'43" (+00'05") | 1052 / 5281 |
6 | | 04'44" (+00'06") | 1061 / 6343 |
7 | | 04'52" (+00'14") | 1048 / 7391 |
8 | | 04'54" (+00'16") | 1048 / 8440 |
9 | | 05'02" (+00'24") | 1041 / 9482 |
10 | | 04'53" (+00'15") | 1044 / 10526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'41" | 00:09'27" |
3 | 04'44" | 00:14'11" |
4 | 04'36" | 00:18'47" |
5 | 04'39" | 00:23'26" |
6 | 04'48" | 00:28'14" |
7 | 04'49" | 00:33'03" |
8 | 04'53" | 00:37'56" |
9 | 05'03" | 00:42'59" |
10 | 04'54" | 00:47'53" |
10.5 | 04'50" | 00:50'26" |