柏原菜菜崇 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

柏原菜菜崇屏東
ID 134445

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柏原菜菜崇

16.5 km | 01:39:02 | 05:59/km

日期: 2014-10-30 17:08 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'58" / 05'54" / 05'59" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 05'54" / 06'07" / 06'27" / 06'19" /

頂著腳指頭破皮的痛楚，也要努力跑下去，不能被Allen Huang~~偷偷追過!!!!共勉之......

10月累積里程 : 186.56 km

GPX 上傳 | 10 years ago

藍小茼, 施靜宇和其他 8 人說推

·

Allen 加油！！

2014-10-30 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'58"	00:17'43"
4	05'50"	00:23'33"
5	05'51"	00:29'24"
6	05'54"	00:35'18"
7	05'59"	00:41'17"
8	05'58"	00:47'15"
9	05'54"	00:53'09"
10	05'59"	00:59'08"
11	06'03"	01:05'11"
12	06'02"	01:11'13"
13	06'03"	01:17'16"
14	05'54"	01:23'10"
15	06'07"	01:29'17"
16	06'27"	01:35'44"
16.5	06'19"	01:39'02"

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