4.5 km | 00:31:00 | 06:56/km日期: 2020-08-05 21:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 05'10" / 05'34" / 05'33" / 05'38" / 19'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" | 1011 / 1011 | 165 / 113 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1003 / 2014 | 169 / 107 |
| 3 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 3017 | 169 / 105 |
| 4 | | 05'35" (+00'14") | 1010 / 4027 | 169 / 105 |
| 5 | | 18'52" (+13'31") | 467 / 4495 | 190 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
| 最大心率為138 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'34" | 00:10'44" |
| 3 | 05'33" | 00:16'17" |
| 4 | 05'38" | 00:21'55" |
| 4.5 | 19'25" | 00:31'00" |
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