5.0 km | 00:21:14 | 04:14/km日期: 2020-08-24 19:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'00" / 06'31" / 03'55" / 04'28" / 04'12" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" (+00'06") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
96.07 km MIZUNO 累積 :
30111.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'31" | 00:14'31" |
3 | 03'55" | 00:18'26" |
4 | 04'28" | 00:22'54" |
5 | 04'12" | 00:27'06" |
5.0 | 03'50" | 00:27'10" |