林阿賊 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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3.0 km | 00:20:27 | 06:47/km

日期: 2014-10-29 06:32 - 地點: 亞利安星球 - 天氣: 陰 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'28" / 06'44" / 688'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'33" (+01'20")

1008 / 1008

2

06'31"

(14'09")

06'33" (+00'20")

994 / 2003

3

06'13"

(20'22")

06'13"

999 / 3002

4

00'05"

(20'27")

07'34" (+01'21")

11 / 3013

晨跑ER~

10月累積里程 : 354.36 km

ASICS GEL-CUMULUS-15 4E 累積 : 2006.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃銘益, 劉守智和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'44"	00:14'12"
3.0	06'07"	00:20'24"

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