張信堅 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

張信堅新北市
ID 448059

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4.1 km | 01:20:28 | 19:26/km

日期: 2020-08-23 19:33 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 21'23" / 22'26" / 17'58" / 11'20" / 47'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'39"

(21'39")

21'18" (+09'39")

1015 / 1015

2

22'10"

(43'49")

22'18" (+10'39")

993 / 2009

3

18'00"

(01:01'49")

17'25" (+05'46")

1032 / 3042

4

12'54"

(01:14'43")

11'39"

1106 / 4148

8月累積里程 : 25.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'23"	00:21'23"
2	22'26"	00:43'49"
3	17'58"	01:01'47"
4	11'20"	01:13'07"
4.3	26'19"	01:19'42"

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