liu hsuan 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

liu hsuan 台南
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10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km

日期: 2014-10-29 21:10 - 地點: 孔廟 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 05'35" / 05'23" / 05'11" / 05'32" / 05'36" / 05'15" / 05'32" / 05'15" / 05'13" / 03'20" /

台南

liu hsuan

paulawanda, 蘇儀雄和其他 2 人說推

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liu hsuan

伊林說推

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台南

liu hsuan

伊林說推

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伊林 10K喔!星期六有一個21K的大餐齁!...^^...

2014-10-30 01:01 ·

1 個人推

liu hsuan 算是吧～

2014-10-30 01:09 ·

1 個人推

基本訓練
--
差不多恢復了～

10月累積里程 : 146.88 km

Mizuno WAVE AERO12 累積 : 1523.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, sunway 和其他 98 人說推

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陳世賢早安~速度還是一樣棒

2014-10-30 07:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'35"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
4	05'11"	00:21'58"
5	05'32"	00:27'30"
6	05'36"	00:33'06"
7	05'15"	00:38'21"
8	05'32"	00:43'53"
9	05'15"	00:49'08"
10	05'13"	00:54'21"
10.0	03'02"	00:54'23"

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