4.8 km | 00:23:00 | 04:50/km日期: 2020-07-31 18:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 03'19" / 05'34" / 05'40" / 07'45" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'09" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'21" (+00'12") | 411 / 812 |
| 3 | | 03'25" (+00'16") | 205 / 1017 |
| 4 | | 12'26" (+09'17") | 242 / 1260 |
| 5 | | 03'15" (+00'06") | 405 / 1666 |
| 6 | | 03'31" (+00'22") | 405 / 2071 |
| 7 | | 03'20" (+00'11") | 212 / 2284 |
| 8 | | 13'31" (+10'22") | 223 / 2508 |
| 9 | | 03'25" (+00'16") | 403 / 2911 |
| 10 | | 03'33" (+00'24") | 410 / 3321 |
| 11 | | 03'24" (+00'15") | 210 / 3532 |
| 12 | | 15'05" (+11'56") | 199 / 3731 |
| 13 | | 03'28" (+00'19") | 401 / 4133 |
| 14 | | 03'33" (+00'24") | 409 / 4543 |
| 15 | | 03'26" (+00'17") | 206 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 05'34" | 00:08'53" |
| 3 | 05'40" | 00:14'33" |
| 4 | 07'45" | 00:22'18" |
| 4.8 | 03'30" | 00:24'56" |
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