許燕珠 2020/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

許燕珠基隆
ID 389094

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43.2 km | 02:52:50 | 15.0 km/h

日期: 2020-08-22 08:33 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

6.19 (-29.81)

963 / 963

2

06'23"

(15'44")

9.42 (-26.58)

1001 / 1964

3

07'59"

(23'43")

7.52 (-28.48)

999 / 2963

4

08'37"

(32'20")

7.03 (-28.97)

1009 / 3972

5

06'15"

(38'35")

9.73 (-26.27)

1011 / 4983

展開計圈分析

8月累積里程 : 695.72 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

蕭惠玲, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-6.2 %
2	9.4	3.2 %
3	7.5	5.5 %
4	7.1	5.0 %
5	9.7	2.6 %
6	10.7	2.2 %
7	11.0	3.6 %
8	10.9	2.7 %
9	9.0	2.0 %
10	12.7	-1.9 %
11	13.0	-2.8 %
12	15.3	-1.2 %
13	15.3	-2.1 %
14	14.8	-2.3 %
15	10.9	4.0 %
16	12.4	-3.1 %
17	13.8	-1.9 %
18	5.4	9.4 %
19	19.8	-7.2 %
20	15.9	2.5 %
21	28.3	-1.0 %
22	17.1	2.0 %
23	29.0	2.4 %
24	36.0	3.0 %
25	35.6	3.9 %
26	32.7	3.4 %
27	27.9	6.0 %
28	34.0	6.6 %
29	35.0	5.3 %
30	32.1	-7.1 %
31	25.7	1.7 %
32	35.0	6.4 %
33	35.6	8.0 %
34	34.6	-7.2 %
35	29.3	-3.9 %
36	32.1	-3.8 %
37	33.3	-3.7 %
38	31.9	-3.2 %
39	24.0	-1.7 %
40	18.6	4.7 %
41	31.9	-1.4 %
42	13.7	-3.0 %
43	20.1	-2.5 %
43.2	6.2	5.3 %

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