4.0 km | 00:28:57 | 07:13/km日期: 2020-08-20 21:36 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'16" / 06'32" / 07'07" / 08'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'32" | 00:13'48" |
| 3 | 07'07" | 00:20'55" |
| 4 | 08'01" | 00:28'56" |
| 4.0 | 05'03" | 00:28'58" |
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