3.0 km | 00:12:15 | 04:05/km日期: 2020-08-20 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 03'59" / 04'13" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'17") | 211 / 211 |
| 2 | | 03'53" | 391 / 603 |
| 3 | | 03'59" (+00'06") | 398 / 1001 |
| 4 | | 04'01" (+00'08") | 401 / 1402 |
| 5 | | 04'13" (+00'20") | 394 / 1797 |
| 6 | | 04'14" (+00'21") | 398 / 2196 |
| 7 | | 04'21" (+00'28") | 392 / 2588 |
| 8 | | 03'57" (+00'04") | 395 / 2984 |
| 9 | | 01'41" | 7 / 2992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'13" | 00:08'12" |
| 3.0 | 04'04" | 00:12'15" |
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