阿波（波叔） 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

8.2 km | 00:30:58 | 03:46/km

日期: 2014-10-28 17:04 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 03'50" / 03'45" / 03'45" / 03'48" / 03'50" / 03'47" / 03'44" / 03'46" / 03'37" /

別誤會了這個速度
800公尺間歇跑X10趟快gg了

10月累積里程 : 384.62 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1643.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿龍, ㄚ智和其他 49 人說推

·

觀看另 11 則留言

Monica Li【🌈魔妹】這什麼鬼速度啦！ヽ(`Д´)ﾉ

2014-10-29 15:12 ·

廖鯊 3分速…誇張

2014-10-29 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	03'45"	00:07'35"
3	03'45"	00:11'20"
4	03'48"	00:15'08"
5	03'50"	00:18'58"
6	03'47"	00:22'45"
7	03'44"	00:26'29"
8	03'46"	00:30'15"
8.2	03'36"	00:30'58"

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