5.0 km | 00:28:28 | 05:38/km日期: 2020-08-18 17:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'46" / 05'20" / 04'57" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'15") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
543.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'53" | 00:12'10" |
3 | 05'46" | 00:17'56" |
4 | 05'20" | 00:23'16" |
5 | 04'57" | 00:28'13" |
5.0 | 06'16" | 00:28'28" |