戚亮亮（Joe) 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

戚亮亮（Joe) 屏東
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戚亮亮（Joe)

12.4 km | 01:27:01 | 06:59/km

日期: 2014-10-28 05:00 - 總爬升: 141 m - 地點: 郊區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 08'09" / 06'37" / 07'13" / 07'21" / 07'05" / 07'48" / 06'45" / 06'36" / 06'23" / 06'24" / 07'14" / 06'32" / 06'38" /

屏東

戚亮亮（Joe)

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戚亮亮（Joe)

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戚亮亮（Joe)

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4：30春貓吵醒。順便趕貓順便跑跑…………

10月累積里程 : 287.26 km

Android - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 韋伶🇹🇼 和其他 38 人說推

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戚亮亮（Joe) 我的小人國……

2014-10-28 19:09 ·

陳亮亮南崁台茂

2014-11-26 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'37"	00:14'46"
3	07'13"	00:21'59"
4	07'21"	00:29'20"
5	07'05"	00:36'25"
6	07'48"	00:44'13"
7	06'45"	00:50'58"
8	06'36"	00:57'34"
9	06'23"	01:03'57"
10	06'24"	01:10'21"
11	07'14"	01:17'35"
12	06'32"	01:24'07"
12.4	06'37"	01:27'01"

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