Benson Huang 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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53.4 km | 05:38:42 | 9.5 km/h

日期: 2020-08-16 07:15 - 總爬升: 2892 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 涼 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

20.00 (-6.87)

1000 / 1000

2

02'32"

(05'33")

23.84 (-3.02)

1004 / 2005

3

02'24"

(07'57")

25.17 (-1.69)

1005 / 3010

4

02'28"

(10'25")

24.49 (-2.38)

1003 / 4013

5

02'46"

(13'11")

21.82 (-5.05)

1003 / 5017

展開計圈分析

6

02'36"

(15'47")

23.23 (-3.64)

1000 / 6017

7

02'35"

(18'22")

23.38 (-3.49)

1005 / 7022

8

02'38"

(21'00")

22.93 (-3.94)

1000 / 8022

9

02'36"

(23'36")

23.23 (-3.64)

1001 / 9024

10

03'30"

(27'06")

17.22 (-9.64)

1002 / 10026

11

02'42"

(29'48")

22.36 (-4.51)

1000 / 11027

12

02'39"

(32'27")

22.78 (-4.08)

1004 / 12031

13

02'37"

(35'04")

23.08 (-3.79)

1001 / 13032

14

03'42"

(38'46")

16.29 (-10.58)

1003 / 14036

15

03'07"

(41'53")

19.35 (-7.51)

1000 / 15037

16

04'37"

(46'30")

13.04 (-13.82)

1001 / 16038

17

08'39"

(55'09")

6.95 (-19.92)

1001 / 17040

18

05'17"

(01:00'26")

11.39 (-15.47)

1000 / 18041

19

05'30"

(01:05'56")

10.94 (-15.92)

1001 / 19042

20

06'27"

(01:12'23")

9.33 (-17.54)

1001 / 20044

21

05'28"

(01:17'51")

11.01 (-15.86)

1000 / 21045

22

04'05"

(01:21'56")

14.88 (-11.99)

1008 / 22053

23

05'00"

(01:26'56")

12.08 (-14.79)

1003 / 23057

24

06'34"

(01:33'30")

9.16 (-17.71)

1000 / 24057

25

06'13"

(01:39'43")

9.68 (-17.19)

1000 / 25058

26

04'59"

(01:44'42")

12.08 (-14.79)

1002 / 26061

27

06'28"

(01:51'10")

9.30 (-17.56)

1000 / 27062

28

06'35"

(01:57'45")

9.14 (-17.73)

1001 / 28063

29

06'54"

(02:04'39")

8.72 (-18.15)

1001 / 29065

30

13'49"

(02:18'28")

4.35 (-22.52)

1000 / 30065

31

07'16"

(02:25'44")

8.28 (-18.59)

1000 / 31065

32

07'21"

(02:33'05")

8.18 (-18.68)

1001 / 32067

33

06'12"

(02:39'17")

9.68 (-17.19)

1000 / 33067

34

05'51"

(02:45'08")

10.29 (-16.58)

1000 / 34068

35

09'49"

(02:54'57")

6.13 (-20.73)

1002 / 35070

36

05'27"

(03:00'24")

11.04 (-15.82)

1002 / 36073

37

02'15"

(03:02'39")

26.87

1002 / 37075

38

07'36"

(03:10'15")

7.91 (-18.95)

1000 / 38076

39

08'10"

(03:18'25")

7.38 (-19.49)

1002 / 39079

40

03'59"

(03:22'24")

15.13 (-11.74)

1002 / 40081

41

12'35"

(03:34'59")

4.77 (-22.09)

1000 / 41082

42

07'18"

(03:42'17")

8.22 (-18.65)

1000 / 42082

43

08'18"

(03:50'35")

7.24 (-19.62)

1001 / 43084

44

09'52"

(04:00'27")

6.08 (-20.78)

1000 / 44084

45

07'38"

(04:08'05")

7.88 (-18.99)

1002 / 45086

46

07'30"

(04:15'35")

8.02 (-18.85)

1001 / 46088

47

24'06"

(04:39'41")

2.49 (-24.37)

1000 / 47089

48

03'56"

(04:43'37")

15.32 (-11.55)

1001 / 48090

49

07'18"

(04:50'55")

8.24 (-18.63)

1001 / 49092

50

10'41"

(05:01'36")

5.62 (-21.24)

1000 / 50092

51

09'49"

(05:11'25")

6.12 (-20.74)

1000 / 51093

52

13'03"

(05:24'28")

4.60 (-22.26)

1000 / 52094

53

10'12"

(05:34'40")

5.89 (-20.97)

1000 / 53094

54

04'02"

(05:38'42")

4.44 (-22.43)

298 / 53392

哈薩RS1第11騎

8月累積里程 : 456.14 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳立玄, 櫻桃姐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	3.8 %
2	23.8	1.4 %
3	25.4	3.0 %
4	24.7	2.0 %
5	21.7	2.1 %
6	22.9	2.5 %
7	24.0	2.2 %
8	22.5	1.6 %
9	23.7	5.0 %
10	17.7	5.1 %
11	21.4	6.5 %
12	22.9	2.0 %
13	23.5	2.0 %
14	16.5	3.9 %
15	19.4	2.7 %
16	14.0	7.8 %
17	7.2	17.4 %
18	11.0	9.3 %
19	11.7	6.0 %
20	9.7	8.5 %
21	10.6	6.7 %
22	12.9	6.4 %
23	14.6	10.2 %
24	9.5	8.0 %
25	9.0	12.6 %
26	16.1	4.9 %
27	8.7	8.0 %
28	9.2	10.4 %
29	9.4	7.0 %
30	4.2	9.6 %
31	9.5	13.7 %
32	8.1	9.7 %
33	9.0	11.5 %
34	11.6	8.2 %
35	5.6	7.2 %
36	9.9	11.5 %
37	17.5	9.4 %
38	16.0	10.6 %
39	7.2	10.7 %
40	9.3	7.6 %
41	5.7	6.7 %
42	9.4	9.9 %
43	7.5	10.3 %
44	7.1	9.8 %
45	6.1	10.9 %
46	8.3	10.1 %
47	2.4	7.0 %
48	12.7	4.2 %
49	12.4	4.4 %
50	7.7	7.3 %
51	5.5	11.5 %
52	5.0	9.9 %
53	5.8	9.5 %
54	6.1	8.5 %
53.4	-16.2	0.0 %

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