5.0 km | 00:25:42 | 05:05/km日期: 2020-08-14 05:45 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4512 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'09" / 04'57" / 04'58" / 04'52" / 05'01" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 1002 | 172 / 110 |
2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2002 | 175 / 111 |
3 | | 04'58" | 1002 / 3004 | 176 / 114 |
4 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 4005 | 177 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5006 | 176 / 112 |
6 | | 06'58" (+02'00") | 35 / 5042 | 160 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.16 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'57" | 00:10'06" |
3 | 04'58" | 00:15'04" |
4 | 04'52" | 00:19'56" |
5 | 05'01" | 00:24'57" |
5.0 | 17'43" | 00:25'42" |