7.0 km | 01:03:05 | 08:58/km日期: 2020-08-16 08:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 08'38" / 08'38" / 08'18" / 08'35" / 09'26" / 09'33" / 09'38" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'37" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+01'25") | 34 / 7034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 56.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'38" | 00:17'16" |
3 | 08'18" | 00:25'34" |
4 | 08'35" | 00:34'09" |
5 | 09'26" | 00:43'35" |
6 | 09'33" | 00:53'08" |
7 | 09'38" | 01:02'46" |
7.0 | 09'35" | 01:03'06" |