Duane 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Duane 屏東
ID 507278

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11.0 km | 00:58:54 | 05:20/km

日期: 2020-08-16 07:32 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 04'57" / 05'11" / 06'22" / 04'37" / 05'26" / 05'33" / 05'14" / 05'29" / 05'08" / 05'11" / 03'20" /

基本訓練
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路跑呼吸第一型(;´༎ຶД༎ຶ`)-吸吸吐🤮

8月累積里程 : 214.73 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'57"	00:10'31"
3	05'11"	00:15'42"
4	06'22"	00:22'04"
5	04'37"	00:26'41"
6	05'26"	00:32'07"
7	05'33"	00:37'40"
8	05'14"	00:42'54"
9	05'29"	00:48'23"
10	05'08"	00:53'31"
11	05'11"	00:58'42"
11.0	02'35"	00:58'44"

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