簡瑞宗 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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11.9 km | 04:31:50 | 22:49/km

日期: 2020-08-09 06:42 - 總爬升: 974 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 15'56" / 32'15" / 31'52" / 15'28" / 13'36" / 15'15" / 20'28" / 11'45" / 22'08" / 32'40" / 34'19" / 20'36" / 06'03" /

基本訓練

8月累積里程 : 15.85 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Yu hung, 阿sam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	32'15"	00:48'11"
3	31'52"	01:20'03"
4	15'28"	01:35'31"
5	13'36"	01:49'07"
6	15'15"	02:04'22"
7	20'28"	02:24'50"
8	11'45"	02:36'35"
9	22'08"	02:58'43"
10	32'40"	03:31'23"
11	34'19"	04:05'42"
12	20'36"	04:26'18"
12.0	-174'-36"	04:31'49"

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