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    牛 妹 屏東
    ID 479837
    447 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牛 妹  
    10.0 km | 01:12:28 | 07:13/km
    日期: 2020-08-15 16:58 - 地點: 長治—千禧公園—屏東體育場—折返 - 平均心率: 148 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
    Pace: 09'44" / 06'22" / 07'43" / 06'48" / 08'58" / 15'41" / 08'21" / 07'17" / 07'40" / 07'39" / 06'06" /
    屏東
    牛 妹
    · 留言
    屏東
    牛 妹
    · 留言



    追加追加～～終於100K惹
    跑去屏東體育場繞2圈（我最討厭甜甜圈惹）

    折返回來時候跑到一半項鍊被揹帶弄掉了🤦🏻‍♀️
    有點貴不要開玩笑😭
    還好回頭找到惹🤦🏻‍♀️
    下次不要帶出去了😣😣
    每次都忘記拆下來 真是的

    遇到屏東三大音樂節開始惹
    還看到保母車🤣
    疑 明星還沒來～～




    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 210.70 km adidas Boston 8 累積 : 589.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ronald , 大黃蜂 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    johnhsu 可以跑間歇丫，很好算🤣
    2020-08-15 18:38 ·
     2 個人推
    johnhsu 泥的吊嘎都名牌哦勾勾🤣🤣🤣
    2020-08-15 18:40 ·
     2 個人推
    🌺花野 菜菜🇯🇵 阿牛止血了哦，復出惹
    2020-08-15 18:41 ·
     2 個人推
    陳小茂 哇賽 一日兩跑 真是太強大了 👍👍
    2020-08-15 18:45 ·
     2 個人推
    張家瑋 牛妹活力充沛呀
    2020-08-15 18:49 ·
     2 個人推
    Abel 第6k開始尋找～感謝老天爺幫忙找到～你沒順便聽聽音樂會～住屏東很好～我想買🏠！
    2020-08-15 18:51 ·
     2 個人推
    Liang 妳揹這個不會晃動很大嗎？
    可以考慮手壺或是水袋之類的。
    2020-08-15 19:16 ·
     2 個人推
    我 牛妹妹晚安，傍晚跑步愉快。太強了！一日雙跑。
    2020-08-15 19:16 ·
     2 個人推
    陳果狗 恭喜本月百k👍
    背水袋水喔！👍
    我也很討厭跑甜田圈
    只能練間歇或速度跑，不跑也不行啊
    2020-08-15 20:26 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快！
    2020-08-15 20:32 ·
     2 個人推
    小姜 晚安💤～運動愉快^_^
    2020-08-15 20:34 ·
     2 個人推
    蕭家福 牛妹妹晚安，跑步愉快。
    2020-08-15 20:49 ·
     2 個人推
    林家治 穿美美再載項鍊就可以了😁今天妳們二位都瘋狂之舉啊🤣🤣🤣
    2020-08-15 21:17 ·
     2 個人推
    懷文 跑步最好不要帶貴重物品,..輕鬆自在比較好啦！
    2020-08-15 21:48 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 週末跑步愉快
    恭喜月跑量達105K👍
    2020-08-15 21:48 ·
     2 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 恭喜伶伶，月跑量突破100嘍，加油
    2020-08-15 21:59 ·
     2 個人推
    ming 運動時最好不要戴項鍊這類的物品，因為流汗會卡垢有的久了也會變色
    2020-08-15 22:27 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安哦，週六運動愉快哦
    2020-08-15 22:37 ·
     1 個人推
    JD 晚安 伶伶 看到你這記錄 我才想起 我手有著佛珠環 而且戴著 慢跑
    2020-08-15 22:39 ·
     2 個人推
    JJJIAN 出關運動愉快😊，從竹田跑到長治做訓練啊？感覺路線不是很好跑😊
    2020-08-15 23:06 ·
     2 個人推
    劉忠政 👍
    2020-08-15 23:07 ·
     2 個人推
    葉文凱 牛妹晚安～
    週末10k運動好心情
    2020-08-15 23:19 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 哇賽...牛妹好厲害喔已經百K了👍
    2020-08-16 02:12 ·
     1 個人推
    阿九哥Collar 加油😃
    2020-08-16 08:16 ·
     1 個人推
    葉竹山 牛妹早安
    又恢復10K 小公主👸的實力了，給妳 🎉🎊
    2020-08-16 09:40 ·
     1 個人推
    黃智強 厲害哦！早上跑完下午還能跑
    2020-08-16 12:47 ·
     1 個人推
    Ben Pan 讚歐假日運動練跑愉快
    2020-08-16 15:02 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😄😇
    2020-08-16 15:03 ·
     1 個人推
    劉忠憲 牛妹運動愉快呀，背那罐水好像很重。我都跑甜甜圈呢～哈哈
    2020-08-18 00:20 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 什麼😱
    你背這跑🤣
    不會太重嗎
    2020-08-18 22:25 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 背在肩上不好跑吧
    2020-08-20 15:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'44"00:09'44"
    206'22"00:16'06"
    307'43"00:23'49"
    406'48"00:30'37"
    508'58"00:39'35"
    615'41"00:55'16"
    708'21"01:03'37"
    807'17"01:10'54"
    907'40"01:18'34"
    1007'39"01:26'13"
    10.005'48"01:26'24"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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