Joe是要跑.... 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joe是要跑.... 桃園
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Joe是要跑....

4.1 km | 00:29:35 | 07:08/km

日期: 2014-10-26 06:33 - 地點: 竹東-巴棍農場 - 天氣: Sunny Day - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'23" / 06'41" / 07'50" / 06'32" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'41"

(14'04")

06'41" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'49"

(21'53")

07'49" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'32"

(28'26")

06'32"

1000 / 4000

5

01'09"

(29'35")

08'04" (+01'32")

143 / 4143

桃園

Joe是要跑....

巴棍的晨曦

·

桃園

Joe是要跑....

巴棍的日出

·

第一次帶全家外出露營，雖然睡得不是很好，還是要跑一下步，跑隆哥跑一下，從巴棍農場大門開跑往山上跑2km後發現路況不好回路回巴棍，路上空氣清新風景超好!!

10月累積里程 : 269.70 km

Reebok ONE GLIDE 累積 : 158.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡小美, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Joe是要跑.... 呵!!呵!!呵!!下次!!下次!!這天才睡3小時，早上狀況不好!!擔心會被山豬給拖去....

2014-10-27 10:53 ·

1 個人推

跑跑熊挖～高度1120~1160以上~真的很高山了!!

2014-10-27 14:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'41"	00:14'04"
3	07'50"	00:21'54"
4	06'32"	00:28'26"
4.1	08'06"	00:29'36"

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