9.6 km | 00:57:34 | 06:00/km日期: 2019-02-22 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 05'42" / 05'23" / 05'32" / 05'41" / 06'20" / 05'55" / 05'25" / 06'24" / 07'21" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
74.05 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'23" | 00:11'05" |
3 | 05'32" | 00:16'37" |
4 | 05'41" | 00:22'18" |
5 | 06'20" | 00:28'38" |
6 | 05'55" | 00:34'33" |
7 | 05'25" | 00:39'58" |
8 | 06'24" | 00:46'22" |
9 | 07'21" | 00:53'43" |
9.6 | 06'38" | 00:57'34" |