10.0 km | 00:49:24 | 04:56/km日期: 2020-08-12 19:58 - 總爬升: 145 m - 地點: 玉山公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'02" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'49" / 04'57" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'58" | 00:10'00" |
| 3 | 05'00" | 00:15'00" |
| 4 | 04'58" | 00:19'58" |
| 5 | 04'58" | 00:24'56" |
| 6 | 04'55" | 00:29'51" |
| 7 | 04'53" | 00:34'44" |
| 8 | 04'49" | 00:39'33" |
| 9 | 04'57" | 00:44'30" |
| 10 | 04'52" | 00:49'22" |
| 10.0 | 04'42" | 00:49'24" |
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