5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km日期: 2020-08-12 20:16 - 地點: 南陽公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5618 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 06'13" / 06'35" / 06'22" / 05'22" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 1001 / 1001 | 177 / 91 |
2 | | 06'23" (+01'03") | 1001 / 2002 | 179 / 87 |
3 | | 06'34" (+01'14") | 1001 / 3004 | 181 / 83 |
4 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 4004 | 182 / 84 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5004 | 183 / 102 |
6 | | 08'25" (+03'05") | 19 / 5023 | 132 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.08 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代Y拖藍色 累積 :
378.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'13" | 00:12'19" |
3 | 06'35" | 00:18'54" |
4 | 06'22" | 00:25'16" |
5 | 05'22" | 00:30'38" |
5.0 | 20'49" | 00:31'08" |