3.0 km | 00:16:36 | 05:29/km日期: 2020-08-12 20:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 2890 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'19") | 1003 / 1003 | 174 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 2006 | 175 / 104 |
3 | | 05'19" | 1009 / 3015 | 173 / 108 |
4 | | 04'27" | 18 / 3034 | 120 / 187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'20" | 00:16'28" |
3.0 | 07'07" | 00:16'36" |