10.7 km | 01:19:23 | 07:26/km日期: 2020-08-12 21:10 - 總爬升: 163 m - 地點: 老地方 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 13550 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'28" / 06'48" / 07'02" / 08'19" / 07'54" / 07'51" / 06'47" / 06'48" / 07'16" / 06'47" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'48") | 1015 / 1015 | 168 / 79 |
2 | | 07'03" (+00'25") | 1002 / 2018 | 167 / 84 |
3 | | 07'17" (+00'39") | 1001 / 3019 | 167 / 81 |
4 | | 09'05" (+02'27") | 1002 / 4022 | 161 / 68 |
5 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 5022 | 174 / 72 |
6 | | 07'46" (+01'08") | 1001 / 6024 | 173 / 74 |
7 | | 06'44" (+00'06") | 1003 / 7028 | 172 / 85 |
8 | | 07'15" (+00'37") | 1002 / 8030 | 173 / 79 |
9 | | 07'23" (+00'45") | 1001 / 9031 | 173 / 77 |
10 | | 06'38" | 1000 / 10032 | 175 / 85 |
11 | | 07'10" (+00'32") | 638 / 10670 | 171 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
312.79 km ASICS Nimbus20黑 累積 :
1162.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'48" | 00:14'16" |
3 | 07'02" | 00:21'18" |
4 | 08'19" | 00:29'37" |
5 | 07'54" | 00:37'31" |
6 | 07'51" | 00:45'22" |
7 | 06'47" | 00:52'09" |
8 | 06'48" | 00:58'57" |
9 | 07'16" | 01:06'13" |
10 | 06'47" | 01:13'00" |
10.7 | 09'30" | 01:19'23" |