7.8 km | 00:45:00 | 05:44/km日期: 2020-08-11 05:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'21" / 05'46" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 05'38" / 05'35" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'54") | 798 / 798 |
2 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 1798 |
3 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2798 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 3798 |
5 | | 05'21" | 501 / 4300 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5300 |
7 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 6300 |
8 | | 05'34" (+00'13") | 677 / 6977 |
9 | | 05'46" (+00'25") | 864 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
179.05 km adidas boston8 累積 :
587.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'46" | 00:12'07" |
3 | 05'44" | 00:17'51" |
4 | 05'35" | 00:23'26" |
5 | 05'29" | 00:28'55" |
6 | 05'38" | 00:34'33" |
7 | 05'35" | 00:40'08" |
7.8 | 05'46" | 00:45'00" |