5.0 km | 00:44:30 | 08:52/km日期: 2020-08-10 19:54 - 平均心率: 101 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 09'27" / 09'56" / 05'43" / 09'39" / 09'35" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+03'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" (+04'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'09" (+08'27") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'56" | 00:19'23" |
3 | 05'43" | 00:25'06" |
4 | 09'39" | 00:34'45" |
5 | 09'35" | 00:44'20" |
5.0 | 14'04" | 00:44'30" |