張嘉良 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉良屏東
ID 338131

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5.0 km | 00:26:47 | 05:18/km

日期: 2020-08-09 18:05 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 04'53" / 05'09" / 05'02" / 05'16" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'40" (+00'46")

1014 / 1014

2

05'07"

(10'52")

04'54"

1042 / 2056

3

05'15"

(16'07")

05'13" (+00'19")

1005 / 3062

4

04'55"

(21'02")

04'57" (+00'03")

990 / 4052

5

05'22"

(26'24")

05'16" (+00'22")

1018 / 5071

8月累積里程 : 102.56 km

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張瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'53"	00:10'38"
3	05'09"	00:15'47"
4	05'02"	00:20'49"
5	05'16"	00:26'05"
5.1	04'11"	00:26'32"

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