10.0 km | 01:34:14 | 09:24/km日期: 2020-08-08 15:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 07'25" / 06'18" / 07'02" / 06'22" / 10'03" / 10'39" / 11'05" / 13'10" / 13'13" / 10'28" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+03'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'38" (+04'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'05" (+04'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'09" (+06'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'13" (+06'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'27" (+04'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
240.98 km 
mizuno wave rider 23 黑灰 累積 :
825.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'18" | 00:13'43" |
| 3 | 07'02" | 00:20'45" |
| 4 | 06'22" | 00:27'07" |
| 5 | 10'03" | 00:37'10" |
| 6 | 10'39" | 00:47'49" |
| 7 | 11'05" | 00:58'54" |
| 8 | 13'10" | 01:12'04" |
| 9 | 13'13" | 01:25'17" |
| 10 | 10'28" | 01:35'45" |
| 10.0 | 05'17" | 01:35'52" |
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