Steven 楊 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Steven 楊新北市
ID 170256

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4.8 km | 00:27:00 | 05:36/km

日期: 2014-10-24 22:00 - 地點: 黃城公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'39" / 05'30" / 05'14" /

基本練習

10月累積里程 : 156.07 km

K Swiss Blade ultra-light 累積 : 331.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

CJ, 陳信安和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'30"	00:22'43"
4.8	05'25"	00:27'00"

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朋友動態

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