8.0 km | 00:54:25 | 06:47/km日期: 2020-08-05 18:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 06'16" / 09'12" / 09'27" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+03'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'36" (+09'00") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.14 km 母子鱷魚 氣墊Y拖一代 黃色 累積 :
1836.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'52" | 00:12'08" |
3 | 05'36" | 00:17'44" |
4 | 05'43" | 00:23'27" |
5 | 05'47" | 00:29'14" |
6 | 06'16" | 00:35'30" |
7 | 09'12" | 00:44'42" |
8 | 09'27" | 00:54'09" |
8.0 | 13'59" | 00:54'25" |