8.2 km | 00:37:01 | 04:30/km日期: 2020-08-04 08:34 - 總爬升: 152 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 04'47" / 04'35" / 04'28" / 04'25" / 04'30" / 04'31" / 04'28" / 04'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 1000 | 180 / 113 |
2 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 2000 | 183 / 116 |
3 | | 04'32" (+00'02") | 1001 / 3001 | 186 / 118 |
4 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 4001 | 187 / 117 |
5 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 5001 | 187 / 116 |
6 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 6002 | 188 / 114 |
7 | | 04'30" | 1001 / 7004 | 187 / 118 |
8 | | 04'32" (+00'02") | 1002 / 8006 | 190 / 115 |
9 | | 08'23" (+03'53") | 15 / 8022 | 165 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
310.83 km 母子鱷魚Y拖 跟上來 累積 :
1606.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'35" | 00:09'22" |
3 | 04'28" | 00:13'50" |
4 | 04'25" | 00:18'15" |
5 | 04'30" | 00:22'45" |
6 | 04'31" | 00:27'16" |
7 | 04'28" | 00:31'44" |
8 | 04'27" | 00:36'11" |
8.0 | 36'33" | 00:37'01" |