5.2 km | 00:42:01 | 08:05/km日期: 2020-08-04 08:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'25" / 07'19" / 07'13" / 07'12" / 11'14" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'12") | 1008 / 1008 | 190 / 71 |
2 | | 07'17" (+00'07") | 1004 / 2012 | 192 / 71 |
3 | | 07'12" (+00'02") | 1002 / 3014 | 192 / 71 |
4 | | 07'10" | 1003 / 4018 | 190 / 73 |
5 | | 11'13" (+04'03") | 1000 / 5018 | 140 / 63 |
6 | | 08'28" (+01'18") | 190 / 5209 | 206 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
94.17 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'19" | 00:14'44" |
3 | 07'13" | 00:21'57" |
4 | 07'12" | 00:29'09" |
5 | 11'14" | 00:40'23" |
5.2 | 08'33" | 00:42'01" |