4.0 km | 01:00:32 | 15:07/km日期: 2020-08-02 16:04 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 17'44" / 12'32" / 15'42" / 2344'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'02" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'42" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'36" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'44" | 00:17'44" |
2 | 12'32" | 00:30'16" |
3 | 15'42" | 00:45'58" |
4.0 | 07'00" | 00:53'00" |