5.1 km | 00:37:26 | 07:22/km日期: 2014-10-23 09:41 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'15" / 07'29" / 07'24" / 07'23" / 10'12" /
基本訓練
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為了想吃很久的辛拉麵,今天除了重訓之外,多跑個五公里,消耗辛拉麵的熱量😆
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東海 & 銀赫 -- Islands
東海 & 銀赫 -- Let’s Dance
東海 & 銀赫 -- Shirt
東海 & 銀赫 -- This Is Love
東海 & 銀赫 -- Too Many Beautiful Girls
東海 & 銀赫 -- 백일몽 Evanesce
東海 & 銀赫 -- 사랑이 멎지 않게 Raining Spell for Love
東海 & 銀赫 -- 아야야 Mamacita
東海 & 銀赫 -- 춤을 춘다 Midnight Blues
東海 & 銀赫 -- 환절기 Mid-season
10月累積里程 : 25.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'15" | 00:14'26" |
3 | 07'29" | 00:21'55" |
4 | 07'24" | 00:29'19" |
5 | 07'23" | 00:36'42" |
5.1 | 09'39" | 00:37'31" |