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 |  15.1 km | 01:21:27 | 05:24/km日期: 2014-10-23 04:46 - 總爬升: 275 m - 地點: 成蘆橋~中直路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% Pace: 06'10" / 05'42" / 05'40" / 05'35" / 05'51" / 08'07" / 06'08" / 05'06" / 05'32" / 05'16" / 05'04" / 04'32" / 04'07" / 04'10" / 04'11" / 04'40" / 昨天的強度訓練讓我今天的山路爬坡非常吃力!!所以維持慢慢跑~~最後平路2公里慣例加速跑......... 10月累積里程 : 364.97 km GPX 上傳 | 10 years ago
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