9.0 km | 04:16:48 | 28:30/km日期: 2020-08-01 08:56 - 總爬升: 657 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 22'44" / 26'15" / 39'38" / 32'59" / 26'55" / 35'00" / 34'14" / 22'15" / 16'39" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'44" (+06'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'15" (+09'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'38" (+23'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'58" (+16'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'55" (+10'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'59" (+18'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 34'14" (+17'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'15" (+05'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'01" | 13 / 9013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
107.09 km 
泰尼卡 至尊越野2.0max紫 累積 :
316.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'44" | 00:22'44" |
| 2 | 26'15" | 00:48'59" |
| 3 | 39'38" | 01:28'37" |
| 4 | 32'59" | 02:01'36" |
| 5 | 26'55" | 02:28'31" |
| 6 | 35'00" | 03:03'31" |
| 7 | 34'14" | 03:37'45" |
| 8 | 22'15" | 04:00'00" |
| 9 | 16'39" | 04:16'39" |
| 9.0 | 11'01" | 04:16'48" |
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