4.4 km | 00:50:10 | 11:31/km日期: 2020-07-09 19:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'09" / 10'32" / 11'22" / 12'11" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+03'39") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 10'32" | 00:21'41" |
| 3 | 11'22" | 00:33'03" |
| 4 | 12'11" | 00:45'14" |
| 4.4 | 14'29" | 00:50'20" |
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