4.0 km | 00:33:09 | 08:13/km日期: 2020-07-23 19:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'52" / 08'17" / 08'28" / 09'25" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" | 26 / 4026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'17" | 00:16'09" |
3 | 08'28" | 00:24'37" |
4 | 09'25" | 00:34'02" |
4.0 | 07'34" | 00:34'14" |