7.0 km | 02:02:15 | 17:27/km日期: 2020-07-23 08:38 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 19'58" / 14'52" / 15'02" / 18'03" / 15'24" / 18'55" / 19'51" / 133'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'03" (+05'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'03" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'23" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'55" (+04'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'50" (+04'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 55'12" (+40'21") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'58" | 00:19'58" |
| 2 | 14'52" | 00:34'50" |
| 3 | 15'02" | 00:49'52" |
| 4 | 18'03" | 01:07'55" |
| 5 | 15'24" | 01:23'19" |
| 6 | 18'55" | 01:42'14" |
| 7 | 19'51" | 02:02'05" |
| 7.0 | 79'50" | 02:02'13" |
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