3.8 km | 00:24:47 | 06:26/km日期: 2020-07-15 16:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'48" / 06'07" / 05'06" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+02'33") | 738 / 738 |
| 2 | | 06'23" (+02'10") | 11 / 749 |
| 3 | | 05'26" (+01'13") | 91 / 841 |
| 4 | | 09'36" (+05'23") | 52 / 893 |
| 5 | | 04'36" (+00'23") | 108 / 1002 |
| 6 | | 08'57" (+04'44") | 55 / 1058 |
| 7 | | 04'33" (+00'20") | 109 / 1167 |
| 8 | | 09'06" (+04'53") | 54 / 1222 |
| 9 | | 04'29" (+00'16") | 111 / 1334 |
| 10 | | 09'34" (+05'21") | 52 / 1386 |
| 11 | | 07'55" (+03'42") | 63 / 1450 |
| 12 | | 04'18" (+00'05") | 115 / 1565 |
| 13 | | 10'17" (+06'04") | 48 / 1614 |
| 14 | | 04'13" | 118 / 1733 |
| 15 | | 10'32" (+06'19") | 47 / 1780 |
| 16 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 2780 |
| 17 | | 05'10" (+00'57") | 609 / 3389 |
| 18 | | 10'52" (+06'39") | 459 / 3848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 06'07" | 00:19'55" |
| 3 | 05'06" | 00:25'01" |
| 3.8 | 07'38" | 00:31'30" |
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