6.3 km | 00:50:40 | 08:00/km日期: 2020-07-07 05:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'48" / 10'54" / 06'31" / 06'50" / 06'52" / 12'43" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+04'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'40") | 333 / 6333 |
8 | | 01:12'42" (+06'12") | 0 / 6333 |
9 | | 01:25'00" (+18'30") | 0 / 6333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 10'54" | 00:20'42" |
3 | 06'31" | 00:27'13" |
4 | 06'50" | 00:34'03" |
5 | 06'52" | 00:40'55" |
6 | 12'43" | 00:53'38" |
6.3 | 07'53" | 00:56'16" |