6.0 km | 00:39:02 | 06:29/km日期: 2020-07-30 19:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'37" / 06'22" / 06'23" / 06'31" / 06'36" / 06'31" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'29") | 450 / 450 |
2 | | 06'24" (+00'05") | 450 / 900 |
3 | | 06'21" (+00'02") | 450 / 1350 |
4 | | 06'23" (+00'04") | 450 / 1800 |
5 | | 06'20" (+00'01") | 450 / 2250 |
6 | | 06'36" (+00'17") | 450 / 2700 |
7 | | 06'19" | 450 / 3150 |
8 | | 06'32" (+00'13") | 450 / 3600 |
9 | | 06'28" (+00'09") | 450 / 4050 |
10 | | 06'36" (+00'17") | 450 / 4500 |
11 | | 06'36" (+00'17") | 450 / 4950 |
12 | | 06'27" (+00'08") | 450 / 5400 |
13 | | 06'38" (+00'19") | 450 / 5850 |
14 | | 05'57" | 165 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'22" | 00:12'59" |
3 | 06'23" | 00:19'22" |
4 | 06'31" | 00:25'53" |
5 | 06'36" | 00:32'29" |
6 | 06'31" | 00:39'00" |
6.0 | 02'11" | 00:39'02" |