9.2 km | 01:30:27 | 09:52/km日期: 2020-07-29 05:34 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 15'01" / 11'27" / 06'26" / 06'11" / 10'43" / 11'01" / 07'04" / 09'21" / 12'44" / 01'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'20" (+09'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+05'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+04'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+04'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'21" (+03'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'43" (+06'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'06" | 159 / 9159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 11'27" | 00:26'28" |
| 3 | 06'26" | 00:32'54" |
| 4 | 06'11" | 00:39'05" |
| 5 | 10'43" | 00:49'48" |
| 6 | 11'01" | 01:00'49" |
| 7 | 07'04" | 01:07'53" |
| 8 | 09'21" | 01:17'14" |
| 9 | 12'44" | 01:29'58" |
| 9.2 | 01'08" | 01:30'09" |
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