4.2 km | 00:25:43 | 06:11/km日期: 2020-07-28 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 06'40" / 06'00" / 06'38" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'07") | 297 / 297 |
| 2 | | 13'26" (+09'23") | 87 / 384 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 296 / 681 |
| 4 | | 13'32" (+09'29") | 87 / 768 |
| 5 | | 04'04" (+00'01") | 303 / 1071 |
| 6 | | 12'46" (+08'43") | 90 / 1162 |
| 7 | | 04'14" (+00'11") | 206 / 1368 |
| 8 | | 04'14" (+00'11") | 85 / 1454 |
| 9 | | 06'19" (+02'16") | 390 / 1844 |
| 10 | | 14'33" (+10'30") | 80 / 1925 |
| 11 | | 04'10" (+00'07") | 298 / 2224 |
| 12 | | 13'34" (+09'31") | 89 / 2313 |
| 13 | | 04'07" (+00'04") | 299 / 2612 |
| 14 | | 15'46" (+11'43") | 80 / 2693 |
| 15 | | 04'10" (+00'07") | 296 / 2989 |
| 16 | | 15'22" (+11'19") | 90 / 3079 |
| 17 | | 04'05" (+00'02") | 296 / 3375 |
| 18 | | 13'34" (+09'31") | 87 / 3463 |
| 19 | | 04'03" | 300 / 3763 |
| 20 | | 13'32" (+09'29") | 86 / 3850 |
| 21 | | 03'53" | 309 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'40" | 00:12'29" |
| 3 | 06'00" | 00:18'29" |
| 4 | 06'38" | 00:25'07" |
| 4.2 | 03'45" | 00:25'43" |
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