李彥葳 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

李彥葳台北市
ID 397237

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138.0 km | 04:55:06 | 28.1 km/h

日期: 2020-07-28 07:47 - 總爬升: 1278 m - 卡路里: 3679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'18"

(19'18")

25.00 (-19.44)

8046 / 8046

2

22'26"

(41'45")

21.56 (-22.89)

8046 / 16093

3

17'41"

(59'26")

27.48 (-16.96)

8046 / 24140

4

16'48"

(01:16'14")

28.80 (-15.64)

8046 / 32186

5

14'32"

(01:30'46")

33.33 (-11.11)

8046 / 40233

展開計圈分析

7月累積里程 : 745.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	1.0 %
2	27.1	-0.1 %
3	28.6	1.0 %
4	24.2	1.5 %
5	26.5	0.0 %
6	27.9	-0.4 %
7	20.5	2.0 %
8	15.5	2.2 %
9	16.0	-1.5 %
10	15.9	2.9 %
11	15.4	5.4 %
12	14.4	6.3 %
13	15.8	5.4 %
14	38.3	-5.3 %
15	53.7	-6.3 %
16	38.3	-4.9 %
17	5.7	1.4 %
18	25.2	1.3 %
19	17.4	3.0 %
20	28.6	2.7 %
21	34.6	1.2 %
22	30.5	2.9 %
23	33.0	4.3 %
24	28.1	3.3 %
25	30.0	1.8 %
26	23.5	3.9 %
27	24.5	4.0 %
28	23.5	3.5 %
29	22.1	5.9 %
30	41.9	-2.2 %
31	37.9	-2.0 %
32	39.1	-2.0 %
33	37.1	-1.9 %
34	29.5	4.2 %
35	37.5	-2.0 %
36	36.0	-3.6 %
37	36.7	-2.5 %
38	33.0	-0.5 %
39	27.3	3.7 %
40	32.1	2.4 %
41	20.9	-6.7 %
42	400.0	-1.6 %
43	61.0	-4.5 %
44	57.1	-4.0 %
45	37.5	-2.2 %
46	48.0	-1.1 %
47	45.0	-1.5 %
48	38.3	-0.7 %
49	33.6	-1.1 %
50	30.0	-3.8 %
51	35.0	-0.9 %
52	33.3	-0.5 %
53	34.0	-0.6 %
54	33.6	-1.1 %
55	30.0	-2.1 %
56	30.3	3.0 %
57	36.0	-0.8 %
58	31.6	1.7 %
59	28.3	2.5 %
60	36.0	-1.3 %
61	31.6	-1.0 %
62	36.4	1.3 %
63	35.0	-1.2 %
64	29.8	1.4 %
65	31.0	1.4 %
66	29.8	-1.3 %
67	32.7	-0.2 %
68	24.0	5.2 %
69	5.7	8.5 %
70	32.7	-8.1 %
71	32.7	-2.0 %
72	37.5	-0.9 %
73	41.9	-1.1 %
74	37.5	1.0 %
75	37.5	-0.6 %
76	33.6	1.8 %
77	31.9	-1.1 %
78	27.9	1.7 %
79	32.1	2.2 %
80	39.6	-2.0 %
81	37.9	1.7 %
82	35.0	1.8 %
83	36.4	-1.8 %
84	34.3	-2.7 %
85	31.6	1.6 %
86	29.8	1.6 %
87	33.3	-0.7 %
88	33.3	3.5 %
89	35.3	-2.3 %
90	36.0	1.0 %
91	37.1	1.1 %
92	38.7	1.7 %
93	40.9	1.4 %
94	21.8	4.7 %
95	15.5	4.8 %
96	8.6	9.5 %
97	1800.0	-0.8 %
98	33.0	-1.9 %
99	22.0	-3.0 %
100	26.7	2.0 %
101	30.5	-0.7 %
102	19.6	4.5 %
103	31.3	-1.5 %
104	25.7	3.2 %
105	34.0	-1.9 %
106	11.1	2.8 %
107	16.5	2.5 %
108	20.8	2.0 %
109	22.8	2.4 %
110	45.0	-5.8 %
111	44.4	-3.4 %
112	36.0	-3.9 %
113	34.6	-2.6 %
114	26.5	-1.2 %
115	29.5	-3.1 %
116	25.9	-0.8 %
117	31.3	-1.6 %
118	26.7	-1.1 %
119	20.9	-1.2 %
120	32.4	-0.6 %
121	33.0	-0.7 %
122	26.1	-0.4 %
123	13.6	2.9 %
124	14.6	1.8 %
125	18.0	1.6 %
126	46.2	-0.8 %
127	51.4	-2.3 %
128	34.3	-2.9 %
129	17.8	-2.6 %
130	15.5	-3.3 %
131	22.1	-4.1 %
132	28.3	-2.6 %
133	25.9	-1.5 %
134	28.6	-0.6 %
135	25.7	1.0 %
136	23.5	-1.4 %
137	23.5	-1.6 %
138.0	1.9	20.0 %

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