10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2020-07-22 23:32 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'57" / 1434'01" / 05'23" / 05'23" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 05'24" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 1434'01" | 23:59'58" |
| 3 | 05'23" | 24:05'21" |
| 4 | 05'23" | 24:10'44" |
| 5 | 05'34" | 24:16'18" |
| 6 | 05'27" | 24:21'45" |
| 7 | 05'24" | 24:27'09" |
| 8 | 05'15" | 24:32'24" |
| 9 | 05'24" | 24:37'48" |
| 10 | 05'24" | 24:43'12" |
| 10.0 | 04'12" | 24:43'20" |
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